Fuerzas Armadas · Calculadora

Calculadora de las pruebas físicas del Ejército: apto, margen y listón

Elige tu escala, tu sexo y escribe tus marcas: te dice si eres apto en cada prueba de la Orden DEF/15/2026, con cuánto margen y cuánto te falta para el listón que te pedirán una vez dentro. Usa las marcas del BOE y la misma cuenta que la app.

Lo esencial

Escalas: Tropa y Marinería, Oficiales y Suboficiales, Cuerpos Comunes y Medicina.
Cómo se califica: Apto o no apto: todas las pruebas con la marca de tu escala.
El circuito: Con la décima inferior: un 15,47 cuenta como 15,4.
La plancha y el 2.000: En segundos o en minutos y segundos (1:05, 11:54).

La calculadora

Calcula tu nota de las pruebas físicas

Escribe tus marcas como te las tomaría el tribunal. Los tiempos largos, en minutos y segundos (3:24).

Cuerpo

Sexo

Flexo-extensiones de brazos (2 min)rep.Plancha isométricasCircuito de agilidad-velocidadsCarrera continua de 2.000 mm:ss

Apunta todas las marcas para ver la nota completa.

Se calcula en tu navegador: no guardamos nada.

Debajo de cada marca te dice si es apto y con cuánto margen, o cuánto te falta, y el listón de la academia. Se calcula en tu navegador: no se guarda nada.

Cómo escribir tus marcas

Flexiones: las que harías en dos minutos con la barbilla a la almohadilla de 10 cm y un solo descanso.
Plancha: los segundos que aguantas bien alineado, hasta la segunda ruptura de la postura (70 o 1:10).
Circuito: en segundos con décimas. La orden anota la décima inferior y la calculadora también: 15,47 cuenta como 15,4.
2.000 m: en minutos y segundos (11:54).
Natación (oficiales y suboficiales): en segundos o en minutos y segundos (1:08).

Qué es el listón y por qué importa

Con la Orden DEF/15/2026 las pruebas son las mismas durante toda la carrera y las marcas suben dentro: al acabar la formación militar general en tropa, o el primer curso en las academias. Llegar justo al ingreso es llegar tarde al primer listón. Estos son los de cada escala:

Fuerzas Armadas · Tropa y Marinería: al acabar la formación militar general

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Prueba	Ingreso H	Listón H	Ingreso M	Listón M
Flexo-extensiones de brazos (2 min)	9	13	5	7
Plancha isométrica	40 s	44 s	40 s	44 s
Circuito de agilidad-velocidad	15,4 s	15,2 s	17,1 s	16,9 s
Carrera continua de 2.000 m	11:54	11:46	12:58	12:42

Fuerzas Armadas · Oficiales y Suboficiales: al acabar primer curso

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Prueba	Ingreso H	Listón H	Ingreso M	Listón M
Flexo-extensiones de brazos (2 min)	18	20	10	12
Plancha isométrica	44 s	48 s	44 s	48 s
Circuito de agilidad-velocidad	15,0 s	14,8 s	16,7 s	16,5 s
Carrera continua de 2.000 m	10:10	9:54	11:14	10:56
Soltura acuática: 50 m	1:00	59 s	1:08	1:07

Fuerzas Armadas · Intendencia, Ingenieros y Cuerpos Comunes: al acabar la formación (un año)

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Prueba	Ingreso H	Listón H	Ingreso M	Listón M
Flexo-extensiones de brazos (2 min)	9	13	6	7
Plancha isométrica	44 s	50 s	44 s	50 s
Circuito de agilidad-velocidad	15,6 s	15,4 s	17,0 s	16,9 s
Carrera continua de 2.000 m	11:38	11:06	12:02	11:46
Soltura acuática: 50 m	1:22	1:19	1:35	1:34

Fuerzas Armadas · Sanidad, Medicina (sin titulación): al acabar primer curso

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Prueba	Ingreso H	Listón H	Ingreso M	Listón M
Flexo-extensiones de brazos (2 min)	14	15	7	8
Plancha isométrica	44 s	48 s	44 s	48 s
Circuito de agilidad-velocidad	15,6 s	15,4 s	16,9 s	16,8 s
Carrera continua de 2.000 m	10:42	10:26	11:46	11:30
Soltura acuática: 50 m	1:11	1:10	1:21	1:20

Ejemplos

Tropa, hombre: apto con margen

Flexo-extensiones de brazos (2 min): 20apto
Plancha isométrica: 1:15apto
Circuito de agilidad-velocidad: 14,6 sapto
Carrera continua de 2.000 m: 10:40apto

Apto en todas

Tropa, mujer: se queda en la plancha

Flexo-extensiones de brazos (2 min): 8apto
Plancha isométrica: 35 sno apto
Circuito de agilidad-velocidad: 16,8 sapto
Carrera continua de 2.000 m: 12:30apto

No apto en Plancha isométrica

Oficiales, hombre: le falta natación

Flexo-extensiones de brazos (2 min): 25apto
Plancha isométrica: 1:00apto
Circuito de agilidad-velocidad: 14,5 sapto
Carrera continua de 2.000 m: 9:50apto
Soltura acuática: 50 m: 1:05no apto

No apto en Soltura acuática: 50 m

Oficiales, mujer: apta en todo

Flexo-extensiones de brazos (2 min): 14apto
Plancha isométrica: 1:10apto
Circuito de agilidad-velocidad: 16,2 sapto
Carrera continua de 2.000 m: 10:55apto
Soltura acuática: 50 m: 1:04apto

Apto en todas

Todas, no la media

No hay media que compense: una prueba sin la marca es un no apto. Por eso el plan pone primero lo que no llega y lo que va justo, y a lo que va holgado le basta con mantenerse. Las pruebas, una a una, en la guía de las nuevas pruebas físicas del Ejército.

Tu plan hasta el examen

Apto al entrar y listo para el listón

El plan usa las marcas de tu escala, entrena primero lo que no llega o va justo y te enseña el listón de después para que entres con margen.

7 días gratis · Sin pagar nada ahora · iOS y Android · Después: 7,99 €/mes o 23,99 €/año

Preguntas frecuentes

9 los hombres y 5 las mujeres, en dos minutos como máximo.

40 s en Tropa y Marinería y 44 s en oficiales y suboficiales, cuerpos comunes y Medicina, igual para hombres y mujeres.

A la décima inferior, eliminando las centésimas: un 15,47 cuenta como 15,4. La calculadora hace lo mismo.

La marca que te piden al acabar la formación militar general (tropa) o el primer curso (academias). Es más exigente que la de ingreso: la calculadora te dice cuánto te falta.

No. Se calcula en tu navegador y no se envía nada.

Fuentes

Orden DEF/15/2026, de 13 de enero (BOE de 21 de enero), anexos I y III. Deroga la Orden DEF/1078/2012. BOE-A-2026-1379

Marcas y reglas revisadas contra el BOE el 23/9/2026. Guía actualizada el 24/9/2026. Si sale una convocatoria nueva, manda lo que diga su BOE.

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