Prueba de natación de Guardia Civil: los 50 metros, tiempos y cómo aprobarla
La prueba de soltura acuática de la Guardia Civil son 50 metros de estilo libre en piscina, en un solo intento: 1:10,00 los hombres y 1:21,00 las mujeres con menos de 35 años. Es la única de las cuatro que no se prepara corriendo ni en el gimnasio, y la que más se decide por técnica: respirar, no pararse y virar bien.
Lo esencial
- Menos de 35 años
- 1:10,00 los hombres · 1:21,00 las mujeres
- De 35 a 39
- 1:11,00 · 1:23,00
- 40 o más
- 1:13,00 · 1:28,00
- Reglas
- Estilo libre, un intento; sin tocar las corcheras salvo lo justo para el viraje.
- Qué llevar
- Bañador, gorro y gafas, además del DNI y del certificado médico.
Los tiempos por edad
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| Menos de 35 | De 35 a 39 | 40 o más | |
|---|---|---|---|
| Hombres | 1:10,00 | 1:11,00 | 1:13,00 |
| Mujeres | 1:21,00 | 1:23,00 | 1:28,00 |
Soltura acuática: 50 m libres: la marca mínima para el apto (apéndice II de la convocatoria de 2026).
Es apto o no apto, como las otras tres pruebas de la tabla de Guardia Civil. Si la piscina es de 25 m, son dos largos con un viraje; nadar recto por el centro de la calle y virar bien valen tantos segundos como la forma física.
Las reglas
- Estilo libre, en piscina.
- No puedes tocar las corcheras ni lo que delimita la calle, salvo lo imprescindible para el viraje.
- Un intento.
«Estilo libre» quiere decir que vale el estilo que nades más rápido. Casi siempre es el crol: si no lo dominas, por ahí empieza el plan.
Las corcheras no se tocan
Agarrarte a la corchera o a lo que separa las calles no está permitido, salvo lo imprescindible para el viraje. Entrena nadando por el centro de la calle, sin rozarlas.Si nadas poco: un plan por niveles
Los 50 m son técnica antes que forma: quien se atasca en un 50 casi nunca es por falta de fondo, sino por no soltar el aire bajo el agua. El plan de EntrenAI tiene tres niveles de agua:
| Tu nivel | Qué se entrena |
|---|---|
| No sé nadar | Respiración (soltar el aire bajo el agua), patada con tabla en largos de 25 m y los primeros largos de crol sin parar. Y un cursillo: estas sesiones son los deberes entre clase y clase. |
| Nado, pero no 50 m seguidos | Patada con tabla, crol de técnica en largos de 25 m, los primeros 50 m seguidos sin agarrarte a un ritmo que puedas mantener y virajes tocando la pared. |
| Nado bien | 200 m seguidos suaves, series de 25 m rápidas con 30 s de descanso y series de 50 m a ritmo de examen, más virajes. |
Los niveles y las sesiones de natación del plan de EntrenAI. En la semana de descarga y en la puesta a punto, menos series.
La natación en otras oposiciones
Si también opositas al Ejército o a Vigilancia Aduanera, sus pruebas de agua son parecidas pero no iguales: en las Fuerzas Armadas vale cualquier estilo y puedes salir desde dentro del agua; en Aduanas la salida es de zambullida.
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| Cuerpo | Prueba | Hombres | Mujeres |
|---|---|---|---|
| Guardia Civil, menos de 35 años | 50 m libres | 1:10,00 | 1:21,00 |
| Guardia Civil, de 35 a 39 años | 50 m libres | 1:11,00 | 1:23,00 |
| Guardia Civil, 40 o más años | 50 m libres | 1:13,00 | 1:28,00 |
| Fuerzas Armadas: Oficiales y Suboficiales (Cuerpos Generales e Infantería de Marina) | 50 m, cualquier estilo | 1:00 | 1:08 |
| Fuerzas Armadas: Intendencia, Ingenieros y Cuerpos Comunes | 50 m, cualquier estilo | 1:22 | 1:35 |
| Fuerzas Armadas: Medicina (sin titulación) | 50 m, cualquier estilo | 1:11 | 1:21 |
| Vigilancia Aduanera | 50 m libres con zambullida | 50,00 s | 1:00,00 |
La natación, desde tu nivel de agua
Le dices al plan cómo nadas y si tienes piscina: empieza por respirar y flotar, o por series a ritmo de examen, y te mide los 50 m en cada simulacro.
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Preguntas frecuentes
Con menos de 35 años, 1:10,00 los hombres y 1:21,00 las mujeres; de 35 a 39, 1:11,00 y 1:23,00; con 40 o más, 1:13,00 y 1:28,00.
Estilo libre: vale el que nades más rápido. Casi siempre es el crol.
No. No se permite tocar los elementos que delimitan la calle salvo lo imprescindible para hacer el viraje.
Uno.
Empieza cuanto antes con un cursillo y entrena respiración, patada y largos de 25 m sin parar entre clase y clase. La prueba es eliminatoria: sin los 50 m no hay apto.
Fuentes
- Resolución 160/38243/2026, de 5 de mayo (BOE n.º 112, de 8 de mayo), apéndice II. Pruebas de la Orden PCI/362/2019, con el circuito C1 de la Orden PCM/286/2023. BOE-A-2026-9982
- Orden DEF/15/2026, de 13 de enero (BOE de 21 de enero), anexos I y III. Deroga la Orden DEF/1078/2012. BOE-A-2026-1379
- Resolución de 22 de diciembre de 2025, de la Agencia Estatal de Administración Tributaria: Cuerpo de Agentes del Servicio de Vigilancia Aduanera, segundo ejercicio. BOE-A-2025-27143
Marcas y reglas revisadas contra el BOE el 23/9/2026. Guía actualizada el . Si sale una convocatoria nueva, manda lo que diga su BOE.
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