Tu entrenador personal
siempre en tu bolsillo
Planes de entrenamiento que se adaptan a tu fatiga, rendimiento y feedback diario. Como tener un coach profesional 24/7.
Buenos días
Hoy: Pecho y Tríceps
Press Banca
4 series × 10 reps
70kg
90s desc.
Press Inclinado
3 series × 12 reps
55kg
Racha
12 días
PR!
80kg Banca
Todo lo que necesitas para entrenar
Un sistema completo que combina ciencia del entrenamiento con inteligencia artificial
Planes con IA
Algoritmos que generan planes personalizados según tu perfil, objetivos y equipamiento disponible.
Adaptación Diaria
El plan se ajusta automáticamente según tu fatiga, feedback y rendimiento real.
Multi-Deporte
Gimnasio, running, ciclismo, natación, triatlón... Todo integrado en una sola app.
Periodización Científica
Mesociclos de 5 semanas con carga progresiva y semana de descarga automática.
Seguimiento Completo
Récords personales, gráficas de progreso, rachas y logros para mantenerte motivado.
Conecta Wearables
Sincroniza con Garmin, Strava, Apple Health y más para datos automáticos.
Un plan para cada deporte
Interfaces especializadas y métricas específicas para cada disciplina
Gimnasio
Series, peso, descansos, técnica
Running
Zonas FC, ritmo, intervalos
Ciclismo
Potencia FTP, cadencia, watts
Natación
Metros, ritmo/100m, SWOLF
Triatlón
Sesiones brick, transiciones
Híbrido
Combina gimnasio + cardio
Cómo funciona
De cero a plan personalizado en menos de 5 minutos
Cuéntanos sobre ti
Objetivo, experiencia, equipamiento disponible, lesiones, tiempo para entrenar...
La IA genera tu plan
Nuestro motor de reglas crea un plan periodizado y científicamente optimizado para ti.
Entrena y registra
Cada día te guiamos ejercicio por ejercicio. Registra tu rendimiento y cómo te sientes.
El plan se adapta
Según tu fatiga y feedback, ajustamos volumen e intensidad automáticamente.
¿Por qué EntrenAI?
Lo que nos diferencia de otras apps de fitness
Planes simples y transparentes
Empieza gratis y mejora cuando quieras
Free
Perfecto para empezar
- 1 plan de entrenamiento activo
- Ejercicios básicos de gimnasio
- Seguimiento de progreso
- Tema oscuro/claro
Pro
Para entrenar en serio
- Planes ilimitados
- Todos los deportes incluidos
- Adaptación por fatiga con IA
- Check-in diario inteligente
- Conexión con wearables
- Exportación de datos
- Soporte prioritario
Lo que dicen nuestros usuarios
Miles de personas ya entrenan de forma inteligente
"Por fin una app que entiende que no todos los días me siento igual. Los ajustes automáticos son increíbles."
Carlos M.
Usuario desde 2024
"Llevo años entrenando y ninguna app había generado un plan tan bien estructurado. La periodización es profesional."
Laura S.
Triatleta amateur
"La combinación de gimnasio y running en un solo plan coherente es exactamente lo que necesitaba."
Miguel R.
Fitness enthusiast
Preguntas frecuentes
Todo lo que necesitas saber sobre EntrenAI
No. Durante el onboarding nos dices qué equipamiento tienes disponible (gimnasio completo, mancuernas en casa, solo peso corporal...) y generamos un plan adaptado.
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Sin tarjeta de crédito • Cancela cuando quieras