EntrenAI o Athletica: ¿qué plan adaptativo te conviene?
Athletica es una de las apps de planes adaptativos de resistencia más completas: triatlón, duatlón, running, ciclismo, remo y HYROX. EntrenAI es la alternativa más parecida en filosofía, con un plan que se ajusta cada día, pero cubre 12 deportes (con hipertrofia, fuerza y oposiciones), es más barata y tiene un plan gratuito para empezar.
Actualizado el
Athletica es una plataforma de entrenamiento adaptativo para deportes de resistencia. Anuncia planes para triatlón, duatlón, running, ciclismo, remo y HYROX, con tres niveles en HYROX y una biblioteca de sesiones de fuerza con vídeo. Dice que analiza tu rendimiento y tu recuperación para ajustar cada sesión, y se sincroniza con Garmin, Strava, Coros, Wahoo y Concept2. Tiene 14 días de prueba, y los precios que publica son de unos 19,90 $ al mes, 99 $ por seis meses o 189 $ al año.
EntrenAI es una app para iOS y Android que genera un plan periodizado para 12 deportes, entre ellos los de resistencia (running, ciclismo, natación, triatlón, duatlón, HYROX) y también hipertrofia, fuerza general, powerlifting, velocidad y potencia, y oposiciones. Cada mañana un check-in de sueño, estrés y fatiga calcula un Readiness Score que sube o baja la carga del día. El plan lo calcula un motor de reglas, no un modelo de lenguaje, y la metodología está publicada.
Son las dos apps más cercanas en planteamiento de esta lista. La diferencia práctica es la amplitud, el precio y el nivel de madurez: Athletica está más especializada y más veterana en resistencia; EntrenAI cubre más deportes por menos dinero.
EntrenAI vs Athletica: tabla comparativa
Sin marketing y sin medias verdades. Esto es lo que ofrece cada app.
| Funcionalidad | EntrenAI | Athletica |
|---|---|---|
| Triatlón, duatlón, running y ciclismo | Sí, planes periodizados para cada uno | Sí: es su núcleo, con planes adaptativos por nivel |
| HYROX | Sí, con simulaciones y predicción de tiempo total | Sí, planes adaptativos en tres niveles y biblioteca de fuerza con vídeo |
| Hipertrofia, fuerza general y powerlifting | Sí, como deportes con plan propio | No figuran entre los deportes que anuncia |
| Oposiciones (pruebas físicas) | Sí, con las marcas del BOE y calculadoras | No |
| Remo | No | Sí |
| Ajuste del plan | Check-in diario de sueño, estrés y fatiga, cargas por RIR/RPE y recolocación de sesiones perdidas | Ajusta según rendimiento y recuperación y absorbe sesiones perdidas; consulta su web para el detalle |
| Cómo se calcula el plan | Motor de reglas propio, metodología publicada | Motor de IA adaptativo basado en entrenamiento concurrente; consulta su web |
| Sincronización | Lee Strava, Apple Health y Health Connect | Garmin, Strava, Coros, Wahoo y Concept2 |
| Plan gratuito permanente | Entrenamiento libre y registro gratis; el plan personalizado es de pago, con 7 días de prueba | No: de pago, con 14 días de prueba |
| Precio | 7,99 €/mes o 23,99 €/año | Unos 19,90 $/mes, 99 $ por 6 meses o 189 $/año |
| Veteranía | Salió en mayo de 2026 | Más veterana en resistencia |
| Idioma | Español e inglés | Consulta los idiomas disponibles en su ficha |
Información de la competencia: athletica.ai (consultado el 7 de mayo de 2026).
¿Quién debería elegir cada app?
EntrenAI es para ti si además de entrenar resistencia quieres fuerza o hipertrofia con plan propio, si preparas unas oposiciones, si prefieres una suscripción más barata y si quieres empezar con el entrenamiento libre gratis y 7 días de prueba del plan personalizado.
Athletica es para ti si lo tuyo es la resistencia (triatlón sobre todo), quieres un ecosistema más maduro con Wahoo y Concept2, remo incluido, y no te importa pagar más por una plataforma muy especializada en ese terreno.
Usa las dos solo si quieres comparar planes durante la prueba de cada una. Tener las dos suscripciones a la vez no suele tener sentido, porque cada una quiere llevar tu semana entera.
Preguntas frecuentes
Sí, y es la que más se parece en el planteamiento: un plan que se adapta a ti en lugar de uno fijo. Con EntrenAI ganas fuerza, hipertrofia y oposiciones como deportes con plan propio, un precio más bajo y un nivel gratuito para empezar. Con Athletica ganas veteranía en resistencia, la compatibilidad con Wahoo y Concept2 y el remo.
EntrenAI. A octubre de 2026, Athletica publica unos 19,90 $ al mes, 99 $ por seis meses o 189 $ al año, con 14 días de prueba. EntrenAI cuesta 7,99 €/mes o 23,99 €/año, con 7 días de prueba, y el entrenamiento libre es gratis. Los precios cambian, así que comprueba el vigente antes de decidir.
Las dos tienen plan de HYROX. Athletica ofrece tres niveles y una biblioteca de sesiones de fuerza con vídeo. EntrenAI lo trata como un deporte más dentro de un plan que también puede incluir tu fuerza y tu carrera, con simulaciones y una predicción del tiempo total. Si HYROX es lo único que haces, es una cuestión de gusto; si además haces otros deportes, EntrenAI los coordina.
No lo anuncia como deporte propio. Athletica incluye sesiones de fuerza orientadas a deportes de resistencia y a HYROX, pero no figuran la hipertrofia, la fuerza general ni el powerlifting entre sus deportes. En EntrenAI son deportes con plan propio.
De formas distintas. Athletica dice que analiza rendimiento y recuperación para ajustar cada sesión. EntrenAI parte de un check-in diario de sueño, estrés y fatiga que da un Readiness Score, y reduce o aumenta la carga del día con reglas que están publicadas. Si valoras poder leer y discutir las reglas, eso lo ofrece EntrenAI.
Se puede, pero no suele tener sentido. Cada una quiere organizar tu semana entera, y pagarías dos suscripciones. Lo razonable es probar cada una en su periodo de prueba y quedarte con la que mejor encaje.
Madurez en resistencia. Athletica lleva más tiempo, está muy centrada en triatlón y deportes de resistencia, sincroniza con Wahoo y Concept2 y tiene remo. EntrenAI salió en mayo de 2026 y no tiene app propia de reloj. Su ventaja está en la amplitud, el precio y la fuerza.
Pruébalo tú mismo
Descarga EntrenAI y compáralo lado a lado. 7 días gratis, cancelas cuando quieras.
Otros planes que pueden interesarte
Plan de triatlón, hecho por IA
Plan de triatlón estructurado para sprint, olímpico, 70.3 o Ironman: tres disciplinas integradas, gestión de la fatiga y puesta a punto para tu carrera.
Plan de entrenamiento HYROX, hecho por IA
Plan de entrenamiento HYROX adaptado a tu nivel, tu equipamiento y las semanas hasta la carrera: las 8 estaciones oficiales y ajuste diario por IA.
Plan de ciclismo, hecho por IA
Plan de ciclismo ajustado a tu FTP real: zonas de Coggan, sweet spot al 88-94 %, gran fondo e intervalos VO2max. La IA ajusta cada sesión a tu fatiga.
EntrenAI o Runna: ¿un plan de running o un plan para todo lo que entrenas?
Runna es una app de planes de running, ahora de Strava; EntrenAI es un plan único para 12 deportes con un ajuste diario. Comparativa honesta y cuándo elegir cada una.
EntrenAI o IntervalCoach: ¿IA sobre tu cuenta de Intervals.icu o un plan que lo trae todo?
IntervalCoach adapta tus entrenos con IA sobre tu cuenta de Intervals.icu; EntrenAI es una app con plan propio para 12 deportes. Comparativa honesta, precios y cuándo elegir cada una.
EntrenAI o Humango: ¿qué coach de IA te conviene?
Humango es un coach de IA para corredores, ciclistas y triatletas con datos del reloj; EntrenAI es un plan para 12 deportes con ajuste diario. Comparativa honesta.
EntrenAI o Repz: ¿una app solo de HYROX o un plan para todo lo que entrenas?
Repz es una app solo de HYROX y socio oficial de entrenamiento online; EntrenAI trae un plan de HYROX dentro de un plan para 12 deportes. Comparativa honesta y precios.