Alternativas a TrainerRoad: apps de entrenamiento de ciclismo

Qué es TrainerRoad

Según su web oficial (consultada el 19 de octubre de 2026), TrainerRoad es una app de entrenamiento de ciclismo, en interior y exterior, con planes también de triatlón y fuera de carretera. Su IA dice encontrar el entreno adecuado para cada salida y ajustarlo en tiempo real: los planes se adaptan a carreras, vacaciones, enfermedad, salidas en grupo y entrenos perdidos o superados, y asigna descansos si las salidas fuera del plan son muy largas o intensas. Propone un nuevo FTP sin necesidad de test. Funciona con rodillos inteligentes, clásicos con sensor de velocidad o cualquier bici con medidor de potencia, y se integra con Zwift (envía los entrenos directamente) e importa datos de Strava y Garmin. Todos los planes incluyen todas las funciones.

Qué buscar en una alternativa

• ¿Solo ciclismo? Entonces la especialización pesa, y TrainerRoad es de las más especializadas.
• ¿Entrenas más deportes? Un plan solo de bici no coordina tu fuerza ni tu carrera.
• ¿Tienes un Garmin? Hay planes gratuitos ligados a Garmin.
• ¿Precio? Las apps especializadas cuestan bastante más que las generalistas.

Alternativas

• EntrenAI: plan de ciclismo con test de FTP (20 minutos, rampa u 8 minutos), 7 zonas de Coggan, bloques polarizados, pirámide o sweet spot, más 12 deportes en la misma app (detalle).
• Athletica: plan adaptativo de resistencia, también triatlón (comparativa).
• Garmin Coach: planes gratuitos con dispositivos Garmin.
• TrainingPeaks: plataforma para atletas y entrenadores.

Cuándo NO elegir EntrenAI

• Si solo montas en bici y quieres la mayor especialización, el ajuste con IA sobre cada salida y envío directo a Zwift: TrainerRoad.
• Si quieres una detección de FTP sin test: EntrenAI propone tests.
• EntrenAI salió en mayo de 2026.

Cuándo sí

Si montas en bici y además corres, nadas o haces fuerza, o si quieres un plan único a un precio bastante menor.

Los datos de TrainerRoad salen de su web pública; cambian con el tiempo.