Calculadora de la nota de las pruebas físicas de Policía Nacional
Escribe tus tres marcas y te dice la nota de cada prueba, la media, si eliminas y cuánto te falta para el siguiente punto. Usa el baremo del BOE de 2026, el mismo para la Escala Básica y la Ejecutiva, con la misma cuenta que hace la app.
Lo esencial
- Qué calcula
- Los puntos de cada prueba (0 a 10), la media y si apruebas.
- Cómo aprobar
- Media de 5 o más y ningún 0.
- Circuito y barra
- El circuito en segundos y décimas (10,4); la barra en dominadas o en segundos.
- El 1.000
- En minutos y segundos: 3:24, no 3,24.
La calculadora
Calcula tu nota de las pruebas físicas
Escribe tus marcas como te las tomaría el tribunal. Los tiempos largos, en minutos y segundos (3:24).
Apunta todas las marcas para ver la nota completa.
Se calcula en tu navegador: no guardamos nada.
Debajo de cada marca te dice sus puntos y lo que te falta para el siguiente («5 puntos · el 6 con 10,1 s (te falta 0,3 s)»). Si una prueba da un 0, lo avisa en rojo: eliminas aunque la media sea buena. Todo se calcula en tu navegador; no se guarda nada.
Cómo escribir tus marcas
- Circuito: en segundos con décimas, como lo cronometra el tribunal: 10,4. Vale coma o punto.
- Dominadas: las que te contaría el tribunal, con los brazos rectos abajo y la barbilla por encima de la barra. Las que salen con impulso no cuentan (mira las reglas de las dominadas).
- Suspensión en barra: los segundos hasta que la barbilla toca la barra o baja de ella: 57.
- 1.000 m: en minutos y segundos: 3:24. Si escribes «3,24» la calculadora lo toma como 3,24 segundos y lo descarta: no es una marca posible.
Una marca de entrenamiento no es una marca de examen
Un tiempo tomado por un amigo con el móvil no es un tiempo de tribunal, y las dominadas «de gimnasio» suelen tener medio recorrido. Para saber tu nota de verdad, hazte un simulacro: las tres pruebas seguidas, en el orden oficial y con las reglas del tribunal.Dónde está el punto más barato
La media sube igual con un punto en cualquier prueba, pero no cuesta lo mismo en todas. Esta tabla dice cuánto hay que mejorar para pasar de una nota a la siguiente, según el baremo.
Hombres: lo que hay que mejorar para subir un punto
Desliza la tabla para ver todas las columnas
| Subir de… | Circuito de agilidad | Dominadas | Carrera de 1.000 m |
|---|---|---|---|
| 1 a 2 | 0,2 s | 1 dominada | 6 s |
| 2 a 3 | 0,2 s | 1 dominada | 6 s |
| 3 a 4 | 0,3 s | 1 dominada | 6 s |
| 4 a 5 | 0,4 s | 2 dominadas | 6 s |
| 5 a 6 | 0,4 s | 2 dominadas | 6 s |
| 6 a 7 | 0,4 s | 2 dominadas | 6 s |
| 7 a 8 | 0,4 s | 1 dominada | 6 s |
| 8 a 9 | 0,5 s | 1 dominada | 6 s |
| 9 a 10 | 0,6 s | 1 dominada | 6 s |
Mujeres: lo que hay que mejorar para subir un punto
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| Subir de… | Circuito de agilidad | Suspensión en barra | Carrera de 1.000 m |
|---|---|---|---|
| 1 a 2 | 0,2 s | 5 s | 9 s |
| 2 a 3 | 0,2 s | 5 s | 9 s |
| 3 a 4 | 0,3 s | 6 s | 9 s |
| 4 a 5 | 0,4 s | 5 s | 9 s |
| 5 a 6 | 0,4 s | 6 s | 9 s |
| 6 a 7 | 0,4 s | 7 s | 9 s |
| 7 a 8 | 0,5 s | 8 s | 9 s |
| 8 a 9 | 0,5 s | 8 s | 9 s |
| 9 a 10 | 0,5 s | 9 s | 9 s |
Dos lecturas útiles. En el 1.000 cada punto cuesta siempre lo mismo (6 segundos los hombres y 9 las mujeres): si corres flojo, es la prueba en la que más fácil es sumar de forma predecible. En las dominadas, entre el 5 y el 7 cada punto pide 2 repeticiones, pero del 7 al 10 basta con 1: quien hace 14 dominadas está a tres repeticiones del 10.
Ejemplos de nota
Seis perfiles típicos de opositor, con la cuenta hecha:
Buen corredor, flojo en la barra
- Circuito de agilidad: 10,6 s4 puntos
- Dominadas: 62 puntos
- Carrera de 1.000 m: 3:028 puntos
Media 4,67: suspenso (le falta 1 punto)
Fuerte en la barra, lento en el 1.000
- Circuito de agilidad: 10,0 s6 puntos
- Dominadas: 158 puntos
- Carrera de 1.000 m: 3:402 puntos
Media 5,33: aprobado
Equilibrado, justo en todo
- Circuito de agilidad: 10,5 s5 puntos
- Dominadas: 105 puntos
- Carrera de 1.000 m: 3:245 puntos
Media 5,00: aprobado
Rápida en el circuito, floja colgada
- Circuito de agilidad: 10,2 s8 puntos
- Suspensión en barra: 38 s1 punto
- Carrera de 1.000 m: 4:055 puntos
Media 4,67: suspenso (le falta 1 punto)
Aprueba, pero sin nota
- Circuito de agilidad: 11,5 s5 puntos
- Suspensión en barra: 58 s5 puntos
- Carrera de 1.000 m: 4:085 puntos
Media 5,00: aprobado
Media alta
- Circuito de agilidad: 9,9 s8 puntos
- Suspensión en barra: 80 s8 puntos
- Carrera de 1.000 m: 3:408 puntos
Media 8,00: aprobado
Fíjate en el tercero: con el 5 clavado en las tres pruebas la media es un 5 justo. Cualquier día malo en una de ellas te deja fuera. Por eso conviene tener margen en al menos una.
Las marcas del 5 y del 10
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| Circuito | Barra | 1.000 m | |
|---|---|---|---|
| Hombres, el 5 | 10,5 s | 10 dominadas | 3:24 |
| Hombres, el 10 | 8,2 s | 17 dominadas | 2:54 |
| Mujeres, el 5 | 11,6 s | 57 s | 4:09 |
| Mujeres, el 10 | 9,3 s | 95 s | 3:24 |
La tabla completa, fila a fila, está en la guía del baremo de las pruebas físicas de Policía Nacional.
La calculadora, pero cada cinco semanas y con plan
En la app tu nota se recalcula con cada simulacro, ves la tendencia de cada prueba y el plan pone primero la que te elimina o te baja la media.
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Preguntas frecuentes
Es la que sale del baremo del BOE con tus marcas. La oficial es la que te da el tribunal con sus mediciones: si tus marcas son de entrenamiento, pueden no coincidir con las del día del examen.
Sí. El baremo es el mismo. En la Ejecutiva la prueba física es apto o no apto: necesitas media de 5 y ningún 0, pero la nota no se suma a la final.
En la Escala Básica, entre 0 y 10: se suman a los de la prueba de conocimientos (otros 0 a 10) para ordenar a los aprobados. Un punto de la física vale lo mismo que uno del test.
Quedas eliminado. La convocatoria dice que obtener cero puntos en cualquiera de los ejercicios supone la eliminación.
No. Se calcula en tu navegador y no se envía nada.
Fuentes
- Resolución de 7 de julio de 2026, de la Dirección General de la Policía (BOE n.º 167, de 10 de julio), anexo II. Desarrolla el RD 853/2022 y la Orden INT/632/2024. BOE-A-2026-15055
- Resolución de 7 de julio de 2026, de la Dirección General de la Policía (BOE n.º 167, de 10 de julio), anexo I. BOE-A-2026-15054
Marcas y reglas revisadas contra el BOE el 23/9/2026. Guía actualizada el . Si sale una convocatoria nueva, manda lo que diga su BOE.
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