Comparativa honesta

EntrenAI o Trainerize: ¿plan con IA o entrenador humano?

Trainerize es una plataforma para entrenadores personales: tu coach diseña el plan y tú lo recibes en la app. EntrenAI genera el plan con IA y lo ajusta cada día sin nadie detrás, por 7,99 € al mes. Son dos modelos distintos y aquí te explicamos cuándo encaja cada uno.

Actualizado el 11 de septiembre de 2026

4.8/5 valoración media

100+ atletas

miles de planes generados

Trainerize es una plataforma pensada para entrenadores personales y nutricionistas. El profesional la usa para crear planes, enviárselos a sus clientes y hacer seguimiento; tú, como cliente, instalas la app y recibes el programa que tu entrenador ha diseñado. Es una herramienta de negocio para el coach: sin un entrenador detrás, la app no te sirve de mucho, porque nadie genera el plan por ti.

EntrenAI funciona al revés: no hay intermediario. Rellenas un cuestionario con tu objetivo, tu nivel, los días y horas que tienes, el material del que dispones y tus lesiones, y la IA te genera un plan de entrenamiento periodizado para cualquiera de sus 12 deportes, del gimnasio al triatlón o el HYROX. Cada día haces un check-in de sueño, estrés y fatiga, y el Readiness Score sube o baja la carga; si pierdes una sesión, la semana se reorganiza sin romper el bloque.

Trainerize gana en todo lo que aporta una persona: te conoce, corrige tu técnica, adapta el plan a una lesión complicada y te contesta cuando tienes dudas. A cambio pagas al entrenador (en el momento de escribir esto, entre 30 y 100 € por sesión) además de la app.

EntrenAI cuesta 7,99 € al mes o 23,99 € al año, con 7 días de prueba gratis, y decide sola. Si tu problema es que no sabes qué entrenar cada día y no quieres pagar un coach, te conviene EntrenAI. Si necesitas supervisión humana de verdad, busca un entrenador que trabaje con Trainerize.

EntrenAI vs Trainerize: tabla comparativa

Sin marketing y sin medias verdades. Esto es lo que ofrece cada app.

Funcionalidad	EntrenAI	Trainerize
Modelo de servicio	La IA genera y ajusta tu plan sin nadie detrás	Plataforma para que un entrenador humano cree tu plan
Coste mensual	7,99 €/mes o 23,99 €/año, con 7 días de prueba	Lo que cobre tu entrenador (30-100 € por sesión) más la app Cifras de Trainerize en el momento de escribir esto
Entrenador humano detrás	No	Sí En Trainerize decide tu entrenador; la app es solo la herramienta
Genera planes automáticamente	Sí, a partir de un cuestionario de objetivo, nivel, días, material y lesiones	Plantillas que el entrenador rellena o adapta a mano
Adapta el plan según cómo te encuentras	Cada día, con el check-in de sueño, estrés y fatiga y el RPE/RIR de cada serie	Cuando el entrenador lo revisa; depende de su disponibilidad
Soporte directo	Soporte por correo o chat, sin coach	Mensajes directos con tu entrenador
Cubre 12 deportes	Hipertrofia, fuerza, powerlifting, running, ciclismo, natación, triatlón, duatlón, HYROX e híbrido	Depende de la especialidad de tu entrenador
Idiomas	Español e inglés	Sobre todo en inglés

Información de la competencia: www.trainerize.com (consultado el 7 de mayo de 2026).

¿Quién debería elegir cada app?

EntrenAI es para ti si entrenas por tu cuenta, quieres un plan de entrenamiento que se adapte a tu semana real y no te compensa pagar un entrenador personal. Encaja con quien empieza o está en un nivel intermedio, con quien combina fuerza y cardio, y con quien prepara una carrera, un triatlón o un HYROX y necesita que alguien le organice la carga sin tener que pensarla. Además registras las series dentro de la app y la sincronizas con Strava, Garmin, Apple Health y Health Connect.

Trainerize es para ti si ya tienes un entrenador personal (o vas a contratarlo) y quieres recibir su plan, su seguimiento y sus mensajes en una app. También si eres coach y buscas una plataforma para gestionar a tus clientes.

Puedes usar las dos si tu entrenador lleva la planificación de fondo y tú quieres una IA que ajuste el día a día, redistribuya la semana cuando faltas y te dé las pautas de alimentación e hidratación de cada sesión. Habla con él antes de mezclarlas.

Preguntas frecuentes

Es una plataforma que los entrenadores personales usan para diseñar planes, enviárselos a sus clientes y seguir su progreso. Si tu coach trabaja con Trainerize, tú instalas la app de cliente y ahí recibes el programa que él ha preparado. Sin un entrenador detrás, la app no te genera ningún plan de entrenamiento por sí misma.

EntrenAI cuesta 7,99 € al mes o 23,99 € al año, con 7 días de prueba gratis, y no hay nada más que pagar. Con Trainerize el gasto principal es el entrenador: en el momento de escribir esto, un plan de coaching profesional se mueve entre 100 y 400 € al mes, además de la app. La diferencia de precio es grande, pero también lo es lo que compras: en un caso una IA y en el otro el criterio y la atención de una persona.

Elige un entrenador (con Trainerize o sin ella) si tienes una lesión que exige una progresión supervisada, compites en serio y necesitas que alguien corrija tu técnica, o simplemente prefieres hablar con una persona y tu presupuesto lo permite. Elige EntrenAI si entrenas solo, tienes un nivel principiante o intermedio sin necesidades especiales y quieres un plan de entrenamiento que se ajuste cada día por 7,99 € al mes.

No está pensada para eso. EntrenAI es una app para el usuario final: la IA genera el plan y lo ajusta directamente para quien entrena, sin panel de gestión de clientes. Si eres coach, plataformas como Trainerize, TrueCoach o MyPTHub están diseñadas para tu trabajo; EntrenAI te sirve, como mucho, para tu propio entrenamiento.

Un entrenador con experiencia tiene algo que la IA no replica: te ve moverte, lee cómo estás y afina el plan con intuición. Lo que ofrece EntrenAI es constancia y disponibilidad: cada día ajusta la carga con tu check-in de sueño, estrés y fatiga, mueve las sesiones que pierdes y te muestra la analítica de volumen y récords, a un precio muy inferior. Para la mayoría de deportistas aficionados sin necesidades especiales es más que suficiente; si compites a alto nivel, un buen entrenador sigue marcando la diferencia.

Sí, y hay quien lo hace. El entrenador puede llevar la planificación de fondo y tú usar EntrenAI para el día a día: el ajuste de carga según cómo te encuentres, la redistribución de la semana cuando faltas y el registro de series, cargas y sensaciones. Coméntalo con tu coach antes, porque conviene que los dos planes no se pisen.